De console is inmiddels uit, maar je wilt de afstand en tijd van je laatste sessie terugvinden. Zoek de juiste datum en open de bijbehorende training. Lees daarna het totaal naast de bijbehorende delen.
Je doet deze controle op de monitor zelf. Houd je eigen notitie van datum, toestel en opdracht erbij, vooral wanneer verschillende mensen hetzelfde apparaat gebruiken.
Open de opgeslagen training
Druk op een knop om de monitor aan te zetten. De actuele Engelstalige PM5-handleiding geeft daarna deze route:
- Open het hoofdmenu en kies Memory.
- Kies List by Date om op datum te zoeken, of List by Type om eerst een soort training te kiezen.
- Bij List by Type kies je het trainingstype en daarna List Workouts.
- Ga met de pijlen omhoog of omlaag naar de sessie die je wilt bekijken.
- Kies het vergrootglas, de vierde knop aan de rechterkant, om de gegevens te openen.
Controleer of de gevonden opdracht overeenkomt met wat je hebt gedaan. Twee trainingen van dezelfde datum kunnen een andere duur of afstand hebben.
Houd het totaal en de delen bij elkaar
Bij een doorlopende tijd- of afstandstraining kunnen splits laten zien hoe het tempo onderweg veranderde. Een split is een deel van die training, niet automatisch een rustpauze. Bij intervallen instellen kies je juist afzonderlijke werk- en rustblokken.
| Controle | Wat leg je naast elkaar? |
|---|---|
| Datum | De opgeslagen dag en je eigen notitie |
| Opdracht | Een training op tijd, afstand of ingestelde intervallen |
| Totaal | De bij elkaar horende tijd en afstand |
| Onderdelen | De waarden van de delen van diezelfde sessie |
Een gekozen rekenvoorbeeld: bij 2.000 meter in 8:00 is de gemiddelde tijd per 500 meter 2:00. Dat betekent niet dat ieder afzonderlijk stuk precies twee minuten duurde. Lees bij tempo en slagfrequentie ook het verschil tussen een actueel veld en een gemiddelde.
Kijk of de training op een USB-stick staat
Bij een PM5 met USB-A kan een gebruikte USB-stick de opslagplek zijn. Tijdens dat gebruik staat in het hoofdmenu USB Logbook in plaats van Memory. Open daar de lijst op datum of type en kies de training met het vergrootglas.
Zoek op de opslagplek die je tijdens de sessie gebruikte.
Bewaar een bruikbare vergelijking
Neem datum, toestel, opdracht, totaal en relevante deelresultaten over in je trainingslogboek. Verander je de werk- of rustafspraak, noteer die nieuwe opdracht apart.
Staat de opgeslagen datum verkeerd, noteer dan de werkelijke datum in je eigen logboek. De PM5 laat de datum en tijd van een oude training niet achteraf wijzigen. Controleer daarom de klokinstelling vóór je volgende training.