Je hebt drie werksets genoteerd, maar in het overzicht staan alleen je beste gewicht en een geschat record. Controleer vóór een overstap of een programma ook de afzonderlijke reeksen, instellingen en notities bewaart. Probeer bovendien of je die gegevens later buiten het programma kunt openen.
Een mooi scherm is pas handig wanneer je er tijdens een gewone training snel en correct mee kunt werken. Gebruik daarvoor een kleine proefregistratie met bekende gegevens. Gebruik dezelfde proeftraining bij ieder programma dat je overweegt.
Voer één herkenbare training in
Neem een bestaande oefening en registreer drie sets met 35 kg: 10, 9 en 8 herhalingen. Voeg de toestelstand en een korte opmerking toe. Zet een opwarmset apart en maak een tweede oefening met gewicht per hand.
Controleer daarna deze punten:
| Taak | Wat moet je terugvinden? |
|---|---|
| Drie werksets bewaren | Alle drie de aantallen, niet alleen de beste |
| Opwarmset apart zetten | Herkenbaar verschil met de werksets |
| Eigen toestel benoemen | Een eigen naam of bruikbare notitie |
| Een fout herstellen | Alleen de verkeerde set verandert |
| Eenheid kiezen | Duidelijk kg of lb; per hand indien nodig |
| Vorige sessie bekijken | De oorspronkelijke gegevens blijven behouden |
Je bepaalt de benodigde velden met je trainingslogboek. Je hoeft geen extra lichaamsmetingen in te vullen als je alleen de training wilt bewaren.
Test het gebruik op jouw telefoon
Controleer of de letters, knoppen en setvelden tijdens een pauze bruikbaar zijn. Kun je een verkeerde tik terugdraaien? Kun je het scherm sluiten zonder dat een onvoltooide training verdwijnt?
Lees wat de aanbieder over offline gebruik zegt. Probeer het daarna met alleen je proefgegevens en controleer na opnieuw verbinden of alles bewaard bleef. Ga er niet van uit dat iedere functie zonder verbinding werkt. Bekijk ook welke noodzakelijke functies bij het gekozen abonnement horen voordat je een groot archief opbouwt.
Open een eigen kopie buiten de app
Zoek de exportfunctie en controleer wat zij bevat. Hevy beschrijft bijvoorbeeld afzonderlijke exports voor trainingen en lichaamsmetingen via de profielinstellingen. Dat zegt niet dat iedere andere aanbieder dezelfde velden of menu's gebruikt.
Open de geëxporteerde proeftraining in een spreadsheet of tekstprogramma. Zoek de datum, oefening, eenheid en alle drie de sets terug. Een bestand met alleen sessietotalen is iets anders dan een volledig setlogboek. Bewaar de ongewijzigde export voordat je er zelf in rekent.
Controleer delen en overstappen
Bekijk welke gegevens openbaar zijn, wie een training kan zien en hoe je die instelling verandert. Maak van het kunnen exporteren geen aanname dat een andere app hetzelfde bestand ook kan importeren.
Kies uiteindelijk op de taken die je werkelijk gebruikt: snel registreren, vorige sets terugvinden, fouten herstellen en een leesbare kopie bewaren. Houd je oude archief beschikbaar tot je hebt gecontroleerd dat de nieuwe registratie dezelfde gegevens bevat.