Een korte stang met gebogen greepdelen past niet vanzelf op de steunen van je grote rek. Bekijk daarom de maten van het hele product: de lengte, afstand tussen de hulzen, opname voor schijven en het eigen gewicht.
Begin bij een bestaande oefening. De preacher curl en upright row gebruiken allebei een EZ-stang, maar hebben een andere opstelling. Vergelijk de benodigde onderdelen voordat je iets aanschaft.
Houd de maten uit elkaar
| Gegeven | Waarvoor gebruik je het? |
|---|---|
| Eigen gewicht | Om later je totale belasting op te tellen |
| Totale lengte | Voor vervoer en opslag |
| Afstand tussen hulzen | Voor de vraag of een bepaalde steun is toegestaan |
| Diameter schijfopname | Voor passende schijven en sluitingen |
| Bruikbare hulsruimte | Voor de gewenste schijven en sluiting samen |
| Greepgedeelte | Voor afmeting en vorm van de delen die je vasthoudt |
De diameter van het greepgedeelte is niet automatisch de diameter van de schijfopname. Laat een ontbrekende maat niet invullen door alleen naar een productfoto te kijken.
Lees de gegevens van één model
Rogue noemt voor de Rogue Curl Bar een totale lengte van 54,5 inch en 31,5 inch tussen de hulzen. De fabrikant vermeldt ook dat deze uitvoering niet bedoeld is om in een rek te worden gelegd. Het opgegeven eigen gewicht is 30 lb; de omrekening naar kilogram helpt je die eenheid herkennen.
Dat voorbeeld geeft niet de afmetingen van een andere gebogen stang. Controleer het exacte product en de instructie van je steun. Vraag bij ontbrekende informatie hoe de fabrikant de combinatie beoordeelt.
Tel de gekozen schijven mee
Stel dat jouw stang 8 kg weegt en je aan beide kanten één schijf van 5 kg plaatst. Het totaal is 8 + 5 + 5 = 18 kg. Dit is een eigen rekenvoorbeeld, niet het gewicht van het genoemde Rogue-model.
Gebruik de werkelijke maten van jouw materiaal bij halterschijven kiezen. Met de schijvencalculator controleer je de gewenste belasting per kant.