De schijven passen op de uiteinden, maar de stang past niet goed in je rek. Dat voorkom je door meer te vergelijken dan de totale lengte. Noteer de diameter van de schijfopname, de ruimte tussen de hulzen en de bruikbare lengte aan iedere kant.
Zoek ook het eigen gewicht op. Een korte uitvoering hoeft geen 20 kg te wegen. Je gebruikt dat werkelijke stanggewicht later bij het berekenen van iedere training.
Houd de verschillende maten uit elkaar
| Maat | Waarvoor heb je die nodig? |
|---|---|
| Diameter van het greepgedeelte | Wat je met je handen vasthoudt |
| Diameter van de schijfopname | Aansluiting met schijven en sluitingen |
| Afstand tussen de hulzen | Vergelijking met de toegestane steunpunten van je rek |
| Totale lengte | Ruimte in de kamer en om de stang te verplaatsen |
| Bruikbare lengte per huls | Ruimte voor schijven én de voorgeschreven sluiting |
Het greepgedeelte en de schijfopname kunnen een verschillende diameter hebben. Neem beide gegevens over. Een vermelding van alleen ‘28 mm’ is pas bruikbaar wanneer duidelijk is over welk onderdeel het gaat.
Zoek het exacte model op
Voor Decathlon-model 8901942 vermeldt de fabrikant onder meer 175 cm totale lengte, een diameter van 28 mm en hulzen van 25 cm. Ook wordt 120 cm tussen de steunen genoemd. Het opgegeven eigen gewicht is 8,7 kg. Neem deze afzonderlijke gegevens ook voor andere modellen over.
Controleer bij een tweede model opnieuw alle maten. Een herkenbare foto of een bijna gelijke productnaam garandeert geen gelijke uitvoering.
Controleer de combinatie met je rek
Gebruik de handleidingen van stang én rek. De totale lengte vertelt niet waar de stang gedragen mag worden. Vraag bij ontbrekende compatibiliteitsgegevens om bevestiging van de fabrikant voordat je de combinatie kiest.
Kijk daarna naar je bestaande schijven en sluitingen. Een passende opening is één controle; de toegestane bevestiging en de beschikbare hulsruimte horen er ook bij. De gids halterschijven kiezen helpt om het volledige stapeltje per kant te beoordelen.
Controleer ook welke sluitingen bij de huls passen en hoeveel ruimte ze innemen. De diameter van het greepgedeelte is daarvoor niet de juiste maat.
Reken je huidige werkgewicht na
Bij een gewenste totaalbelasting van 38,7 kg en een stang van 8,7 kg blijft 30 kg aan schijven over. Dat is 15 kg per kant. Met een andere stang begint dezelfde rekensom opnieuw. Neem eventueel meetellende sluitingen mee volgens je vaste afspraak.
Gebruik haltergewicht berekenen en de schijvencalculator met het echte materiaal. Schrijf op je aankooplijst ook welke passende schijfparen en sluitingen ontbreken. Zo vergelijk je complete bruikbare opstellingen in plaats van alleen losse stangen.