Deze calculator deelt je buik- of tailleomvang door je lichaamslengte.
Kies één meetprotocol
Voor een taillemeting kun je het midden tussen de onderste rib en de bovenkant van het bekken gebruiken. Houd het lint horizontaal en de huid vrij van dikke kleding. Meet ontspannen na normaal uitademen. Trek het lint niet aan om een lager getal te krijgen. Noteer het punt dat je gebruikt.
Herhaal voordat je vergelijkt
Meet een tweede keer als de eerste poging onhandig ging. Een verschil door plaatsing of spanning op het lint is geen verandering van je lichaam. Gebruik bij volgende meetmomenten hetzelfde protocol. Een buikmeting op navelhoogte en een natuurlijke taillemeting kunnen verschillende waarden geven.
Rekenvoorbeeld
Bij 85 cm taille en 180 cm lengte is de verhouding ongeveer 0,47. De algemene taille-lengte-uitleg laat zien hoe die berekening werkt. NICE gebruikt de verhouding naast BMI en andere informatie bij volwassenen met BMI onder 35.
Een omtrekmeting geeft niet rechtstreeks je vetpercentage aan. De vetpercentage-uitleg onderscheidt een omtrek van een schatting van lichaamssamenstelling.