BMI is lichaamsgewicht in kilogram gedeeld door lengte in meters in het kwadraat. De berekening zet gewicht af tegen lengte, zonder vet of spieren apart te meten. Deze calculator is voor volwassenen. Bij kinderen wordt BMI anders beoordeeld, met leeftijd meegewogen.
Controleer de eenheden
Tachtig kilogram en 180 centimeter worden 80 / 1,80². De uitkomst is ongeveer 24,7 kg/m². De lengte in meters wordt gekwadrateerd. Typ dus je volledige lengte in centimeters waar het veld dat aangeeft, niet een getal in meters.
Wat BMI niet onderscheidt
Twee mensen met dezelfde lengte en hetzelfde gewicht krijgen dezelfde BMI, ook als hun lichaamssamenstelling verschilt. Bij een gespierde sporter kan een hogere BMI deels door spiermassa komen. Ook een BMI binnen de gebruikelijke referentie geeft op zichzelf geen volledig beeld van iemands gezondheid.
Volg geen dagelijkse decimalen
Lichaamsgewicht verandert door vocht, eten en darminhoud. Daardoor kan BMI eveneens wisselen. Een verschil van enkele tienden bewijst geen verandering in gezondheid of spiermassa. Gebruik je de index in een meetreeks, houd dan het meetmoment redelijk gelijk.
De taille-lengteverhouding beschrijft een aanvullende maat met eigen grenzen. Lees lichaamsvetpercentage als je wilt begrijpen waarom een vetmeting iets anders is dan BMI.