BMI Calculator
Bereken je Body Mass Index (BMI) om je gezondheidsrisico in te schatten. Krijg direct advies op basis van je resultaat.
Hoe werkt het?
De BMI calculator gebruikt een eenvoudige formule om je gewicht in verhouding tot je lengte te beoordelen.Terug naar alle fitness calculators voor meer tools.
BMI = Gewicht (kg) / Lengte² (m²)
Hoewel BMI een goede indicatie geeft, is het belangrijk om te onthouden dat het geen rekening houdt met spiermassa, botstructuur of lichaamssamenstelling.
Waarom deze tool gebruiken?
- Snel inzicht in gewichtscategorie
- Risico-inschatting voor gezondheidsproblemen
- Basis voor verdere gezondheidsanalyse
- Combineer met andere calculators voor compleet beeld
Wil je je lichaamssamenstelling beter begrijpen? Check dan je FFMI of vetpercentage. Of bereken je ideale gewicht voor een beter beeld.
BMI Categorieën
Ondergewicht
BMI < 18.5
Kan wijzen op ondervoeding of onderliggende gezondheidsproblemen. Overleg met een arts.
Gezond gewicht
BMI 18.5 - 24.9
Optimaal gewicht voor de meeste mensen. Blijf actief en eet gezond.
Overgewicht
BMI 25 - 29.9
Verhoogd risico op gezondheidsproblemen. Overweeg leefstijlaanpassingen.
Obesitas
BMI ≥ 30
Significant verhoogd gezondheidsrisico. Raadpleeg een arts voor begeleiding.
Beperkingen van BMI
Wat BMI niet meet
- • Spiermassa vs. vetmassa
- • Botdichtheid
- • Lichaamsvet verdeling
- • Sportieve prestaties
- • Ethniciteitsverschillen
Voor wie is het geschikt?
- • De algemene bevolking
- • Snelle gezondheidscheck
- • Trendanalyse over tijd
- • Niet voor atleten
- • Niet voor zwangere vrouwen
Alternatieven voor BMI
Vetpercentage meting
Directe meting van lichaamsvet geeft een beter beeld van je lichaamssamenstelling. Gebruik onze vetpercentage calculator.
FFMI (Fat-Free Mass Index)
Meet je spiermassa gecorrigeerd voor lengte. Ideaal voor sporters. Bereken je FFMI.
WHtR (Waist-to-Height Ratio)
Meet je taille-hoogte ratio voor cardiovasculair risico. Gebruik onze WHtR calculator.
Veelgestelde Vragen
Wat is BMI?
BMI (Body Mass Index) is een maatstaf die je gewicht in verhouding tot je lengte weergeeft. Het wordt gebruikt om ondergewicht, gezond gewicht, overgewicht en obesitas in te schatten.
Hoe betrouwbaar is BMI?
BMI is een goede indicatie voor de meeste mensen, maar houdt geen rekening met spiermassa, botstructuur of lichaamssamenstelling. Atleten kunnen een hoge BMI hebben door spiermassa.
Wat is het verschil tussen BMI en vetpercentage?
BMI meet gewicht ten opzichte van lengte, terwijl vetpercentage direct je lichaamsvet meet. Vetpercentage is nauwkeuriger voor lichaamssamenstelling.
Hoe vaak moet ik mijn BMI berekenen?
Eenmaal per maand is voldoende om trends te volgen. Dagelijks meten leidt tot onnodige stress en geen betere resultaten.
Andere Handige Tools
Vetpercentage Calculator
Meet je lichaamsvet
FFMI Calculator
Check je spierpotentieel
Calorie Calculator
Bereken je calorieën
Eiwit Calculator
Bereken je eiwitbehoefte
Waist-Height Ratio
Meet je gezondheidsrisico
Genetisch Potentieel
Bereken je maximale spiermassa
Doelhartslag
Optimale hartslagzones
Spiermassa
Vetvrije massa berekenen
Optimaal Gewicht
Ideale gewicht berekenen
Lichaamsvet %
Exacte vetpercentage
Buikomvang
Gezondheidsrisico beoordelen
Lichaamsverhoudingen
Ideale maten berekenen
Ideale Maten
Perfecte afmetingen
Coopertest
Conditie meten
Hartslag
Hartslag berekenen
Cardio
Cardio resultaten
Aanbevolen Producten
Affiliate links - wij verdienen een kleine commissie bij aankoop, zonder extra kosten voor jou