De taille-lengteverhouding deelt tailleomvang door lichaamslengte. Gebruik voor beide maten dezelfde eenheid; de calculator vraagt centimeters. De uitkomst is een verhouding zonder eenheid. Ze beschrijft een andere eigenschap dan BMI, omdat gewicht niet in de formule voorkomt.
Meet zorgvuldig
Gebruik voor herhaalde metingen steeds hetzelfde meetpunt. Een gangbare taillemeting ligt tussen de onderste rib en de bovenkant van het bekken. Houd het lint horizontaal, adem normaal uit en trek het niet strak in de huid. Noteer waar je mat, zeker wanneer je eerder op navelhoogte hebt gemeten.
Een rekenvoorbeeld
Een taille van 90 cm bij 180 cm lengte geeft 90 / 180 = 0,50. Als je op dezelfde lengte één centimeter anders meet, verandert de verhouding ongeveer 0,006. Een extra decimaal op het scherm maakt de meting dus niet nauwkeuriger.
Begrijp de context
NICE gebruikt deze maat naast BMI en andere informatie bij volwassenen met BMI onder 35. Een taille kleiner dan de helft van de lengte wordt daarbij als algemene boodschap gebruikt.
Gebruik de buikomvangpagina om een vergelijkbare meetreeks te maken. De BMI-calculator berekent de verhouding tussen gewicht en lengte. Wil je vooral training volgen, gebruik dan ook prestaties en de regelmaat van je sessies in plaats van alleen lichaamsmaten.