Het aantal stappen per minuut telt bij deze meting beide voeten samen. Tachtig contacten in een halve minuut worden dan 160 stappen per minuut. Tel je alleen één voet, dan heb je een andere telling gemaakt. Schrijf daarom naast het getal welke contacten en welke tijdsduur je hebt gebruikt.
Kijk naar de definitie van het veld
De handleiding voor hardloopdynamiek van de Garmin HRM 600 omschrijft dit veld als het totaal van links en rechts per minuut. Controleer bij je eigen apparaat de gebruikte definitie en welke sensor de gegevens levert. Menunamen en beschikbare velden horen bij het specifieke model.
Een afstand per voetcontact is een andere grootheid dan het aantal contacten per minuut. Neem een getal uit een afstandsveld dus niet over in een kolom voor stappen.
Reken een telling consequent om
| Gekozen telling | Meetduur | Uitkomst |
|---|---|---|
| 80 contacten, links en rechts samen | 30 seconden | 160 stappen per minuut |
| 160 contacten, links en rechts samen | 60 seconden | 160 stappen per minuut |
| 40 contacten van alleen de rechtervoet | 30 seconden | Eerst 80 rechtervoetcontacten per minuut; voor de gecombineerde telling ook links meetellen |
De derde rij bevat niet dezelfde telling als de eerste: de contacten van de linkervoet ontbreken. Noteer bij een eigen telling expliciet wat je telde in plaats van achteraf te raden welke factor ontbreekt.
Bewaar tempo en omstandigheden erbij
Een hoger aantal contacten per minuut betekent niet automatisch dat je sneller vooruitgaat. Voor snelheid telt ook de afstand die je in die tijd aflegt. Schrijf daarom de activiteit en het bijbehorende tempo erbij wanneer je twee opnamen vergelijkt.
Er volgt uit de velddefinitie geen verplicht doel van 180 stappen per minuut. Gebruik het getal eerst om te begrijpen wat er is geregistreerd. Veranderingen in looptechniek zijn een andere taak dan eenheden lezen.
Gebruik de betekenis van de juiste sport
Bij een hometrainer gaat het om pedaalomwentelingen. Een roeimachine toont slagen en kan daarnaast tempo per 500 meter laten zien. Zet deze getallen niet in één kolom alsof ze dezelfde beweging tellen.
Controleer bij tijdvelden op je horloge welk deel van de activiteit in je overzicht wordt gebruikt voordat je gemiddelden vergelijkt.