Je werkgewichten staan met potlood in een schrift dat bijna vol is. Leg de ingevulde bladen op volgorde, richt de camera op het blad en controleer of de herhalingen aan de rechterrand nog leesbaar zijn. Zo heb je de oude sets bij de hand wanneer je in een nieuw schrift verdergaat.
Leg de bladen op volgorde
- Open Notities op je iPhone. Maak in iOS 26 een notitie met de periode in de naam. Denk aan ‘Krachttraining januari 2027’.
- Open via de bijlageknop Scan documenten. Zorg dat de datum en de laatste kolom in beeld zijn.
- Laat de camera de pagina vastleggen of maak zelf een opname met de sluiterknop. Pas bij een handmatige opname zo nodig de hoeken aan en bewaar de scan.
- Voeg de andere pagina’s toe en tik na het laatste blad op Gereed. In de notitie staat nu een pdf.
Lees een hele training terug
Blader van de eerste naar de laatste pagina en zoom in op een lastig leesbare rij. Bij een open schrift kan de vouw net een kolom verbergen. Leg het schrift dan platter en neem die pagina opnieuw op.
Zoek als proef een genoteerde reeks terug, bijvoorbeeld 30 kg met 10, 9 en 8 herhalingen. Zie je alleen ‘30’, kijk dan eerst op het papier voordat je het schrift opbergt.
Wil je gewicht en herhalingen in een fitnessapp terugvinden? Die velden kun je zelf invoeren. Als je oudere sets al digitaal hebt, bekijk dan de ondersteunde export en import.