Op het uitslagenblad staan drie pogingen met de stang op de bovenrug, drie op de bank en drie vanaf de vloer. Zoek per onderdeel het hoogste gewicht dat geldig werd verklaard. Tel die drie cijfers op. Een zwaardere poging die afgekeurd werd, gaat niet mee in de som.
Kies per onderdeel één geldige poging
Bij een volledige IPF-wedstrijd krijgt iedere deelnemer volgens het reglement drie pogingen per onderdeel. De beste geldige poging van iedere discipline draagt bij aan het totaal. Kijk welke markering het uitslagenblad gebruikt voor de geldige en afgekeurde pogingen.
| Onderdeel | Eerste poging | Tweede poging | Derde poging |
|---|---|---|---|
| Squat | 100 kg geldig | 107,5 kg geldig | 112,5 kg afgekeurd |
| Bench press | 65 kg geldig | 70 kg geldig | 72,5 kg geldig |
| Deadlift | 130 kg geldig | 140 kg geldig | 145 kg afgekeurd |
In dit verzonnen uitslagenblad tel je 107,5 + 72,5 + 140 = 320 kg. De afgekeurde pogingen van 112,5 en 145 kg tellen niet mee.
Zoek naar een ontbrekend onderdeel
Geen goedgekeurde poging in een discipline betekent dat er geen totaal uit drie geldige resultaten kan ontstaan. Stel dat alle drie de pogingen op de bank waren afgekeurd: dan krijgt de deelnemer geen totaaluitslag. De twee overblijvende gewichten zijn samen 247,5 kg, maar vormen geen totaal van drie onderdelen. Bij de IPF bestaat ook een afzonderlijke bench-presswedstrijd. Een resultatenlijst voor die discipline hoort bij een ander evenement.
Een uitslag kan ook een veld met punten of een coëfficiënt tonen. Lees eerst de kolom met het totaal in kilogrammen. Dat totaal is iets anders dan een eenvoudige verhouding tussen gewicht en lichaamsgewicht. Wil je de prestaties later terugvinden, leg dan naast je trainingsrecords ook de wedstrijd, datum en afzonderlijke geldige pogingen vast.
Volg je de wedstrijd live, bekijk dan wat de scheidsrechter roept en wanneer de lampen de uitslag tonen.