Je ziet op het roeischerm twee bootjes onder je cijfers. Je wilt weten of je na vijf minuten op schema ligt, zonder elke paar seconden je tijd per 500 meter te vergelijken. Daarvoor moet je vooraf een vaste tijd invullen. Laat je die instelling leeg, dan volgt het andere bootje je huidige tempo.
Kies een nieuwe sessie op tijd
Deze route geldt voor de Concept2 RowErg met een PM5 in het Engels. Controleer bij afwijkende menunamen de versie van de monitorsoftware in de officiële handleiding.
- Kies Select Workout, daarna New Workout en Single Time.
- Vul de duur in op Set Time, bijvoorbeeld tien minuten. Het optionele PaceBoat-veld is een tempo per 500 meter. Vul daar bijvoorbeeld 2:30 in.
- Blader indien nodig met de pijltjes langs de cijfers en verander de waarde met plus of min. Bevestig de training met het vinkje.
- Gebruik tijdens de sessie Display om de weergave met bootjes op te zoeken.
Het getal 2:30 is alleen een invulvoorbeeld. De sessieduur van tien minuten en de tijd van 2:30 per 500 meter horen in twee verschillende velden.
Vergelijk met het juiste bootje
Het ene bootje staat voor wat je tijdens deze sessie doet. Het andere volgt bij deze opzet het gekozen tempo. Laat je het optionele veld leeg, dan volgt het volgens Concept2 je huidige trainingstempo. Wil je juist een oude sessie opzoeken of herhalen, gebruik dan de route naar een eerder resultaat. Voor wisselende werk- en rustblokken kun je intervallen instellen.