Je eet je ontbijt van gisteren opnieuw, maar schept vandaag minder yoghurt op en laat de bessen weg. De lunch en het tussendoortje van gisteren horen niet bij vandaag. Neem alleen de bruikbare regels mee naar de nieuwe datum en pas de yoghurt bijvoorbeeld aan van 200 naar 150 gram.
Selecteer de regels die je opnieuw nodig hebt
Open in de mobiele app de dag waarop de maaltijd al staat. Kies in het menu rechtsboven Multi-Select, selecteer de regels die je opnieuw wilt gebruiken en kies in hetzelfde menu Copy. Voor het ontbijt hierboven selecteer je de yoghurt en de havermout. De oude bessenregel laat je buiten de selectie.
Staat het hele ontbijt onder één eigen maaltijdgroep en wil je die volledig meenemen, dan kun je ook de groepskop naar rechts vegen. Tik op het blauwe menupictogram dat verschijnt en kies Copy. Kijk eerst of die groep alles bevat wat je wilt meenemen.
Kies de nieuwe datum
Ga naar de dag waarvoor je het eten registreert en kies Paste in het menu rechtsboven. De app gebruikt dan dezelfde maaltijdgroep als op de oorspronkelijke dag. Wil je een andere groep gebruiken, veeg dan op de nieuwe dag de kop van die groep naar rechts, tik op het blauwe menupictogram en kies Paste.
Kijk meteen of je de goede datum voor je hebt. Staat de yoghurt daar al, controleer dan of je ook echt twee porties hebt gegeten. Verwijder een regel als je dezelfde portie twee keer hebt genoteerd.
Pas de portie aan die je hebt gegeten
Tik op de nieuwe yoghurtregel en pas Amount of Serving Size aan zodat de regel bij je werkelijke portie past. Gebruikte je vandaag ander beleg, melk of fruit, controleer die regels ook. In de uitleg over een voedingsdagboek bijhouden lees je hoe je restjes en latere toevoegingen verwerkt.
Moet je nog iets aanpassen op een dag die je al als compleet hebt gemarkeerd, zet die dag dan eerst weer open voor bewerking. Bekijk een gemiddelde over je registratie pas nadat de gebruikte dagen kloppen.
Gebruik je dezelfde combinatie vaak? Bewaar de producten als vaste maaltijd en pas de hoeveelheid per onderdeel aan wanneer die verandert.