Vul de prijs, het verpakkingsgewicht en het aantal gram eiwit per 100 gram in. De uitkomst laat zien wat een portie met 25 gram eiwit kost. Zo kun je een grote pot, losse bekers en andere verpakkingsgroottes op dezelfde basis vergelijken.
De berekening
Een verpakking van 500 gram met 10 gram eiwit per 100 gram bevat in totaal 50 gram eiwit. Kost die verpakking €2, dan kost 25 gram eiwit €1. De benodigde hoeveelheid van dit voorbeeldproduct is 250 gram.
De formule is: totale hoeveelheid eiwit = verpakkingsgewicht × eiwit per 100 gram ÷ 100. Deel de prijs door de totale hoeveelheid eiwit en vermenigvuldig met 25 voor de vergelijkingsprijs. Die 25 gram is een vaste vergelijkingshoeveelheid, geen verplichting voor iedere maaltijd.
Neem dezelfde basis over
Gebruik prijs en eetbaar gewicht van hetzelfde product. Vergelijk bij een uitgelekt product niet het totale blikgewicht met voedingswaarden voor de uitgelekte inhoud. In etiketten lezen zie je hoe je de gegevens controleert.
Vergelijk ook je gewone portie
Een lage vergelijkingsprijs zegt niet dat een product bij iedere maaltijd past. Kijk hoeveel je normaal eet, wat je lekker vindt en hoeveel van een verpakking je werkelijk gebruikt. De tool kent de actuele winkelprijs niet; neem zelf de prijs van vandaag over.
Bij goedkoop eiwitrijk eten werk je de vergelijking uit tot bruikbare maaltijden. De eiwitcalculator rekent vervolgens een dagelijkse hoeveelheid voor je lichaamsgewicht uit.