Je doet dezelfde oefening op je zware en op je lichte dag. Op de lichte dag zie je naast de velden voor gewicht en herhalingen de zwaardere set van eerder die week. Wil je op die plek alleen een eerdere set uit dezelfde routine zien? Stel dan in waar de app die invoer zoekt.
Kies uit welke training de vergelijking komt
Open in Hevy je profiel, tik op het tandwiel voor de instellingen en kies Workouts → Previous Workout Values. De app biedt twee keuzes.
| Keuze | Waar zoekt Hevy naar de laatste uitvoering? |
|---|---|
| Any Workout | In al je trainingen waarin je de oefening uitvoerde |
| Same Routine | In eerdere trainingen vanuit dezelfde routine |
Stel dat je op dinsdag vanuit routine A 45 kg voor acht herhalingen noteerde en op vrijdag vanuit routine B 35 kg voor tien. Bij de volgende training vanuit A verwijst Any Workout naar vrijdag als dat de laatste keer was dat je de oefening uitvoerde. Met Same Routine zie je voor A de eerdere dinsdag.
Houd de geplande velden apart
Hevy gebruikt deze instelling voor de kolom Previous. Je verandert er de velden voor gewicht en herhalingen van de huidige training niet mee. Controleer bij je volgende uitvoering van die oefening of de juiste eerdere set in die kolom staat.
Gebruik voor je vergelijking dezelfde oefenvariant en dezelfde gewichtseenheid. In je trainingslogboek hoort de uitvoering van vandaag, ook als die afwijkt van wat vooraf stond ingevuld. Wil je ook je pauze in de app vastleggen, stel de timer per oefening in.