Op maandag, woensdag en vrijdag eet je voor je training vaak dezelfde kom havermout. Laat de app die combinatie op die dagen klaarzetten. Het is in je dagboek eerst alleen een voorstel. Voeg het pas toe nadat je klaar bent met eten.
Kies wat de app klaarzet
Open in de mobiele app met Gold Foods → Repeat Items. Kies Add Items, zoek het product of je opgeslagen combinatie en tik Set Repeat. Kies de hoeveelheid, de groep in je dagboek en de gewenste weekdagen. Je kunt ook een tijdstip invullen. Sla de instelling op.
Eet je drie losse dingen steeds samen? Maak eerst een opgeslagen maaltijd. Heb je de combinatie maar één keer opnieuw nodig, dan kun je de regels van een vorige dag kopiëren.
Bevestig wat je echt eet
Open je dagboek op een ingestelde dag en controleer de voorgestelde regels. Met Log Items voeg je ze aan die dag toe. Volgens Cronometer verschijnt dit voorstel alleen voor vandaag. Wil je gisteren alsnog bijwerken, voeg de gegeten producten dan bij gisteren toe.
Nam je minder havermout dan gepland? Controleer de hoeveelheid na het toevoegen en pas die regel aan. Een vaste planning mag afwijken van wat je op een bepaalde dag eet.
Zet het voorstel tijdelijk uit
Open het onderdeel opnieuw onder Foods → Repeat Items en kies de regel. Gebruik Disable in het menu met drie stippen als je het voorstel later weer wilt gebruiken. Met Delete haal je de regel uit de lijst met herhalingen.