Fitness oefeningen

Thuis aan krachttraining doen!?

Bijna iedereen ziet het belang van sporten wel in, alleen sporten helaas nog steeds veel mensen te weinig. Dit komt om allerlei redenen zoals te druk, te weinig geld voor de sportschool of gewoon geen zin om te sporten. Het naar de sportschool is voor veel mensen daardoor niet mogelijk. Een oplossing is door voor…

Lees meer

Wil jij thuis trainen met buikspierapparaten?

Je buikspieren trainen kan op verschillende manier en op verschillende plekken. Je kan thuis of in het fitnesscentrum je buikspieren trainen en je kan dit met of zonder de hulp van buikspierapparaten doen. Ieder zichzelf respecterende fitnesscentrum zal een aantal apparaten hebben staan waarop de buikspieren getraind kunnen worden.

Lees meer

Een goed fitness schema voor spiermassa opbouw

Wil jij niet teveel fitnessen maar wel snel spiermassa opbouwen? Hou dan het onderstaande fitness schema aan. Met dit schema kan je in twee keer heel je lichaam trainen. Het schema ziet er als volgt uit: Dag 1: Borst, benen, triceps en buik trainen. Dag 2: Schouders, rug, biceps en wederom buik trainen.

Lees meer