Op zoek naar de juiste fitness supplementen?

De reden dat je deze blog post leest, is waarschijnlijk omdat je op zoek bent naar middelen die de spiergroei kunnen versnellen. Er worden vele supplementen aangeboden op de markt. Over veel van deze fitness supplementen wordt gezegd dat het een wondermiddel is. Dat je hiermee heel snel dat gewenste gespierde lichaam krijgt. Maar is dat ook zo?

(meer…)

Lees meer

Wat je moet weten over calorieën!

Een calorie is een maat voor energie. 1 calorie is nodig om een gram water met 1 graad te verwarmen. Omdat dit zo weinig energie is, rekenen veel mensen met kilocalorieën (ofwel kcal). 1 kcal zijn 1000 calorieën.

Je lichaam heeft ook deze calorieën nodig. Zonder deze calorieën (ofwel hoeveelheid energie) zou je lichaam niet werken. Van praten tot groeien en van lopen tot het herstellen van wonden, overal heb je energie voor nodig. (meer…)

Lees meer