Hoe krijg je snel een strak lichaam?

Voordat we beschrijven hoe je een strak lichaam krijgt, beschrijven we eerst wat naar onze mening een strak lichaam is. Een strak lichaam is naar onze mening een lichaam met een laag vetpercentage en de nodige spiermassa. Om een dergelijk strak lichaam te krijgen moet je aan een drietal eisen voldoen.

  1. Eet gezond
  2. Verbrand vetten
  3. Drink voldoende water

(meer…)

Lees meer

Feiten en fabels over afvallen

Regelmatig wordt er wel eens een opmerking gemaakt zoals “Ik ben zwaar omdat ik zware botten heb” en “slik extra vitamines om gezond te blijven”, maar kloppen deze beweringen wel? Op deze pagina gaan we in op de verschillende beweringen en of deze op waarheid zijn berust of dat het een fabel is.

  • Snel en blijvend afvallen met een dieet is mogelijk
    Snel en zonder moeite afvallen bestaat niet. Om blijvend gewicht te verliezen helpt alleen een dieet niet. Om blijvend af te vallen moet je jouw levenspatroon aanpassen. Zo zul je gezonder moeten gaan eten en op regelmatige basis gaan bewegen. (meer…)

Lees meer